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白色食物可去秋燥
日期:2019-11-07 浏览次数:
作者:伊羽雪 来源:平顶山日报 日期:2019-11-07 浏览次数: 次 字号:【    】 视力保护:

金秋时节,秋高气爽,恼人的秋燥也正是在此时席卷而来。大部分人容易出现皮肤干燥粗糙、口干咽痒,或干咳无痰等症状,且这类症状很难通过多饮水来缓解。其实要祛除秋燥,重要的是适当、正确地进食滋阴润燥的食物。白色的食物通常性质温凉清淡,可以清泄燥邪,祛除肺火,滋润脏腑,生津养液,能很好预防秋燥对人体的影响。

白萝卜:白萝卜有增食欲和止咳化痰的作用。白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜富含的酶可以促进消化。

山药:山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。它可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳,其特点是补而不滞、不热不燥,一般人群都适用。山药有养胃的作用,患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃。近年来还有研究指出,山药最富营养的成分存在于它的黏液中,主要包括甘露聚糖和黏蛋白。

白扁豆:秋天扁豆正当时,将白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。

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